真的是头上没有头发才是聪明的一种体现么？黑奥 秘头发护理中心告诉你不是，秃顶是脱发的一种体现，在脱发中还有一种更可怕的就是斑 秃，也叫鬼剃头（脑袋上铜钱大小的圆形秃发），突然受到强烈的精神刺激，比如亲人突然离去、情感挫折、事业上的挫败或是长期处于高度的精神压力下，比如备战高考。

经历这些情况的人，可能在某个早上醒来会发现自己头皮上出现了一块甚至是几块铜钱大小的秃发。

你问10个经历过斑 秃的人，9个都会告诉你：涂生姜，两三个月就好了。

其实生姜斑 秃是没有数据支持的，大部分的斑 秃无需特别注意，出现斑 秃的人想让头发快点长出来的话，建议你去黑奥 秘头发护理中心，防止斑 秃的再次发生。

脱发及头发变黄的因素之一是体力和精神过度劳累，长期过食纯糖类和脂肪类食物。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸过多，所以要少吃。

经常大把掉头发发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

夜间12点至2点是长头发的时间，只有在这个时间段进入深度睡眠以后才利于对头发所需营养的输送。

加班熬夜，过了12点还没睡觉都会导致毛囊缺乏营养，造成了脱发。而焦虑烦恼增多、或者受到突然的心理刺激时邪风侵入，引起心理失衡，也是脱发的原因。

防止压力型脱发的关键还要科学用脑。

1、保证充足的睡眠：不论工作有多紧张，每日8小时的睡眠是必不可少的，而且要尽量保证睡眠，得到适时的控制；

2、养成按摩头部的好习惯：每日早中晚3次按摩太阳穴和头顶正中的百会穴，并且用双手的食中指沿额角和头部正中线做由前向后捋按，次数不限；

3、静想练习：最好每天能有20－30分钟时间静想生活中轻松美好的事情，聆听自己呼吸的节律，尽量放松下来。姿势不拘，或坐或卧，以舒适为度；

4、合理调整饮食结构：平时多摄入新鲜蔬菜、水果，多食杂粮，少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品，并保证大便通畅；