<p> 　　不知从何时起，28岁的成都人邹小明渐渐迷上了网购，3月份的网购花销为3422元，比他一个月的工资还多，&ldquo;4月份，谢绝网购!&rdquo;昨日，邹小明不得不再次更改QQ签名，提醒自己。</p> <p> 　　心理咨询师表示，网购成瘾现象较普遍，已是强迫症的前兆，建议成瘾者多培养兴趣爱好，不能让网购成为释放压力的手段。</p> <p> <strong>　　买家</strong></p> <p> 　　一天不买就心慌家里堆了上百个快递</p> <p> 　　上周末邹小明没有出门，一天都宅在家里，在他房间的角落里，堆满了各种快递包裹，大大小小的有近百个。&ldquo;这是前两月的&lsquo;战果&rsquo;。&rdquo;邹小明指着这堆包裹说，这里面，有一半是生活必需品，比在实体店购买，便宜了许多，另外一半则是用不上的非理性网购，浪费了不少钱。</p> <p> 　　邹小明从抽屉里拿出一叠票据，&ldquo;总共为3422元，这就是我3月份的网购花销。&rdquo;记者发现，3月他花1526元网购了一部某品牌手机，1123元买了一件电子阅览器，268元用来买书，剩余的505元则买了一些生活用品。</p> <p> 　　&ldquo;电子阅览器和手机都是浪费。&rdquo;邹小明说，电子阅览器买来用了几次，就扔在抽屉里，而他的老手机也</p> <p> 　　才用了一年，可以用。邹小明是一名普通的网络编辑，每月工资3000元左右，3月份的网购花费比工资还多，这让他压力很大。</p> <p> 　　&ldquo;我发现，现在一天不上网买东西就心慌。&rdquo;邹小明说，每天上班的件事，他就打开电脑，逛网购网站，小到袜子，大到空调，他一律网购。现在除了吃饭，其余的花销几乎都花在网购上。昨日，当着记者的面，邹小明再次更改了QQ签名4月份，谢绝网购。</p> <p> 　<strong>　访谈</strong></p> <p> 　　心理咨询师：网购成瘾是强迫症的前兆</p> <p> 　　网购成瘾的现象较为普遍，春节前后就有很多市民，前来做相关心理咨询。成瘾是强迫症的前兆，一旦演变成了强迫症，就需要相关的。</p> <p> 　　年龄在20岁至30岁的上班族，是网购成瘾的高发群体。他们经济收入一般，喜欢接受新鲜事物，而自制能力又较差。初网购的原因是为了省钱，习惯以后又慢慢上瘾了，看到喜欢的东西，即便不实用，头脑一热就下单。网购成瘾的原因很多，与现代人的工作和生活环境，以及个人的性格都有关。有的人把购物当成一种释放压力的手段，</p> <p> 　　心理压力过大、心里不痛快就通过购物来舒缓情绪。</p> <p> 　　戒网瘾的办法很多，如转移注意力，培养其他的兴趣爱好，不要整天宅在家里，学会在现实生活中寻找乐趣，空闲时多运动，和朋友多聚会等，不让网购成为填补空虚生活、舒缓工作压力的渠道。</p> <p> 　　<strong>支招</strong></p> <p> 　　每月只能花600设置网银消费额度</p> <p> 　　网友&ldquo;小子&rdquo;：去年我网购也上瘾了，上班就淘宝，都没心思工作。后来在女朋友的建议下，就尽量少上网，还在健身房办了张卡，&ldquo;网购瘾&rdquo;慢慢就戒掉了。</p> <p> 　　网友&ldquo;洋洋女&rdquo;：迷上了网购，多数是买衣服，其实很多衣服是图片拍得好看，有的根本就不适合我，每次动心后，就告诫自己&ldquo;冲动是魔鬼&rdquo;。</p> <p> 　　网友&ldquo;黑色高跟鞋&rdquo;：戒掉&ldquo;网购瘾&rdquo;的好办法是给网银设限制，每月只能消费600元，超过了就付不了款，慢慢就不会看上什么买什么了。</p> <p> 　　网友&ldquo;萧山&rdquo;：患上网购强迫症的人，多去逛商场，去商场消费也要尽量多使用现金，少刷卡，养成消费记账的习惯。</p>