但是你知道吗，有些水果在节食减肥期间是不能吃的。因为这些水果在空腹吃的时候会严重的影响身体的健康!不但没有减肥的效果，而且还会对身体造成负担!

  下面我们来看看是那些水果吧!

  1、西红柿

  因为西红柿中含有两种物质，维C和番茄红素。但是番茄红素不溶于水，只有在油中才能释放出来。因而空腹吃生西红柿，其实不能吸收其中的营养物质。西红柿还是需要炒过后，才利于营养物质的吸收。而且西红柿中有果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高。

  2、柿子

  因为柿子有鞣酸，树胶和果胶，鞣酸在胃内，就会沉淀凝结成块留在胃中，不易粉碎，严重者可引起胃穿孔。另外，要注意不要吃未成熟的柿子，因为鞣酸在未成熟柿子中含量25%左右，而成熟的柿子只含1%。

  3、桔子

  桔子好处虽多，但宜常吃，不宜多吃。因为桔子果肉中含有一定的有机酸，为避免其对产生刺激而引起不适，对胃不利。建议不要空腹吃桔子。因为桔子有糖分和有机酸，空腹时吃桔子，泛酸。

  4、黑枣

  黑枣有果胶和鞣酸，易和人体内结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用。

  5、鲜荔枝

  鲜荔枝含糖量很高，同甘蔗一样，不宜空腹食用。而且空腹时吃鲜荔枝过量，会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。

  6、香蕉

  不要空腹时吃香蕉，一般应选择在饭后或不是饥饿状态时吃香蕉比较安全。

  7、甘蔗

  干着的含糖量很高，不宜空腹食用，而且空腹时吃甘蔗过量，会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。

  8、山楂

  不适合空腹吃山楂。

  记住这八种减肥常见的水果，不要在空腹的时候吃哦!否则不但不能减肥，还给身体增加负担，造成反效果。