<p>   职场中生活没有压力是不可能的，适当的减缓压力是可以的。下面的六个方法是都市白领族减缓压力的可取方法，你是不是&ldquo;鸭梨&rdquo;族呢?不妨试试下面的几个方法：</p> <p> <strong>  方法1、支解法</strong></p> <p>   请你把生活中的压力罗列出来，一、二、三、四&hellip;&hellip;，你一旦写出来以后，就会发现，你&ldquo;个个处理&rdquo;，这些所谓的压力，便可以逐渐化解。</p> <p>   <strong>方法2、运用言语和想象放松</strong></p> <p>   通过想象，训练思维&ldquo;游逛&rdquo;，如&ldquo;蓝天白云下，坐着船和好友们在碧波荡漾的海面上游玩&rdquo;。在短时间内放松休息，让自己得到精神小憩，你会觉得安详、宁静与平和。</p> <p>   <strong>方法3、穿上称心的旧衣服</strong></p> <p>   穿上一条平时心爱的旧裤子，再套一件宽松衫，你的心理压力不知不觉就会减轻。因为穿了很久的衣服会使人回忆起某一时空的感受，人的情绪也为之高涨起来。</p> <p>  <strong> 方法4、想哭就哭</strong></p> <p>   医学心理学家认为，哭能减缓压力。心理学家曾给一些成年人测量，结果87%的正常的人都说他们偶尔有过哭泣，而那些却大多数说从不流泪。看来，让情感抒发出来要比深深埋在心里有益得多。</p> <p> <strong>  方法5、拥抱大树</strong></p> <p>   在澳大利亚的一些公园里，每天早晨都会看到不少人拥抱大树。这是他们用来减轻心理压力的一种方法。据称：拥抱大树可以释放体内的快乐，令人精神爽朗。</p> <p> <strong>  方法6、看恐 怖片</strong></p> <p>   英国有建议，人们感到工作有压力，是源于他们对工作的责任感。此时他们需要的是鼓励，是打起精神。所以与其通过放松技巧来克服压力，倒不如激励自己去面对充满压力的情况，例如去看一场恐 怖电影。<span style="display: none">&nbsp;</span></p>