<p>   据说人的一辈子花在工作上的时间大约有三分之一，但有调查显示，只有不到十分之一的人认为自己是在快乐地工作着。为什么占据了我们相当部分生命的工作让众多职场人士如此不快乐?正在埋头苦干的你，快乐指数又有多少呢?我们不妨做做下面的小测试。</p> <p>   请仔细回忆过去的一个月中自己的工作状态，然后根据下面的条目来对照是否与自己的情况相符，再对照条目下方的算分标准记录下自己的得分。</p> <p>   1.总感觉手上有做不完的工作，甚至让你觉得自己根本应付不来。</p> <p>   2.一天二十四小时都不够用，做事情一定要争分夺秒，过马路爱闯红灯，说话、吃饭、走路速度都非常快。</p> <p>   3.找不到消遣、娱乐的时间，很久都没有安心逛街了，因为你总得记挂着工作上的事情。</p> <p>   4.一旦遭遇到挫折就很容易发脾气。</p> <p>   5.拼命想把工作做好，担心他人会不满意自己的工作表现。</p> <p>   6.觉得老板、同事、家人并不十分欣赏自己。</p> <p>   7.常常担心自己会陷入经济危机。</p> <p>   8.经常性地胃疼、后背疼，而且做了也没有效 果。</p> <p>   9.一旦陷入不安的情绪中，便需要借助烟酒和零食等来安抚自己。</p> <p>   10.会服用药 物，否则难以入睡。</p> <p>   11.常常在同家人、朋友、同事的相处中控制不住脾气。</p> <p>   12.在与其他人的交谈中，常常会打断对方的话。</p> <p>   13.一躺在床上便会浮想联翩，心中记挂的事情非常多，很难睡着。</p> <p>   14.工作任务异常繁重，虽然想把每件事都做得尽善尽美，但根本不可能。</p> <p>   15.抽出时间稍稍娱乐休闲一下，便会有很强的负罪感。</p> <p>   16.做事急躁、任性，而事后感到内疚。</p> <p>   17.觉得自己应该享乐，但做不到。</p> <p>   计分方法：&ldquo;从来没有&rdquo;记0分，&ldquo;偶尔发生&rdquo;记1分，&ldquo;经常发生&rdquo;记2分。</p> <p>   计算出分数后，翻页对比结果，看看你的快乐指数到底有多少?</p> <p>  <strong> 0～10分：虽然精神压力程度并不大，但你的生活严重缺乏刺激，太过简单枯燥，导致你做任何事的积极性都不高，并不十分快乐。</strong></p> <p> <strong>  11～15分：你的精神压力程度比较适中，虽然有的时候会感到压力较大，但仍可应对自如，对你来说，工作的压力不是问题，因为你懂得利用生活的间隙让自己快乐起来。 16分或以上：哇，你的精神压力有些偏高，想想看，是不是对自己的要求过于苛刻了?现在的你应该反省一下了，赶紧找出自己不快乐的根本原因吧。</strong></p> <p> <strong>  当然，这道测试题大概测出的只是你近期来的快乐指数状态。对于很多女性朋友来说，这个指数不是固定的，只是某一段时间压力过大才会这样。但是，当你在回想的时候，发现一年、甚至更长的时间以来，你的工作状态一直很紧张，无法体会到快乐，那就要重视这个问题了。</strong></p> <p> <strong>  想一想，职场生活是我们每个人都无法逃脱的，既然如此，为什么不用一种快乐的心态面对职场生活呢?别忘了，你踏入社会后的个梦想也是在职场中出人头地，你的生活基础和物质源泉也在这里呀!<span style="display: none">&nbsp;</span></strong></p>